日志列表

• 饭后喝咖啡 瘦身更愉快

  Aaron (上海) 发表于 2008-03-07 标签: 饭后喝咖啡 瘦身

          对于白领青年来说，午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀。 1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2.热咖啡比... ...全文

• 7种水果抗衰润肤有奇效

  Aaron (上海) 发表于 2008-03-07 标签: 水果 抗衰 润肤

  1.葡萄 抗氧化之必备 葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老，还可使皮肤滋润，是抗衰老护肤品的必备成分。 2.柑橘 唤醒疲惫肌肤 柑橘精华所含的丰富维生素C具有美白作用，此外，橙的味道可唤醒疲倦的肌肤。 3.红石榴 有效对抗衰老 红石榴中含有高出红酒和绿茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子，能抵御污染的损害。 4.柠檬 新... ...全文

• 午餐吃6种食物 瘦还防衰老

  Aaron (上海) 发表于 2008-03-07 标签: 食物 午餐 防衰老

  午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食 　　抗衰老抗癌食品——西兰花 　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 　　最佳蛋白质来源——鱼肉 　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的... ...全文

• 12种食物有益男人健康

  Aaron (上海) 发表于 2008-03-07 标签: 食物 男人健康

  　　据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。　1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。　2.黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是... ...全文

• 黄瓜鸡蛋 5天减10斤全记录

  Aaron (上海) 发表于 2008-03-07 标签: 黄瓜 鸡蛋 减肥 全记录

        减肥第一天 　　今天我第一天减肥,以前也减过能,可是都没有成功.昨天看到几个MM们下决心减肥,都取得了可喜的结果,真替她们高兴啊.所以今天我也下决心要减肥20斤.MM们一定要给我加油好吗. 　　本人身高160cm. 61公斤.早餐:3片西瓜.中餐:一个鸡蛋,二个黄瓜. 　　晚餐:二个黄瓜. 　　昨... ...全文

• 营养大师们的花样排毒

  Aaron (上海) 发表于 2008-03-07 标签: 营养大师 排毒

  旁观者说：蛋奶过敏的真实与谎言 李  勇  军事医学科学院   营养学专家 关于蛋奶过敏问题，过敏是机体在过敏原的刺激下出现的变态反应。蛋奶中的蛋白对人体来说是异体蛋白，如果没有消化完全，就有可能成为致敏原。婴幼儿吃蛋奶过敏，是由于婴幼儿胃肠道没有发育完全，消化能力差，胃肠壁薄弱，蛋奶中没有被完全消化的... ...全文

• 葡萄汁是最好的果汁类饮料

  Aaron (上海) 发表于 2008-03-07 标签: 葡萄汁

         　　最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。 　　根据科学家的研究成果，在健康果汁中，紫葡萄汁占据了榜首位置，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。最为普遍和为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。据介绍，橙汁包含的多酚———一种强抗氧化成分，比其他被测试的果汁都要少。 　　研究还发... ...全文